תרגיל הפלאנק הוא אחד התרגילים המאתגרים שיש: צריכים להחזיק על הידיים או האמות למשך דקה או שתיים כדי לחזק את שרירי הבטן העמוקים, הזרועות, הירכיים והגב. מהר מאוד מתחילים להרגיש את הרעד ונאבקים על כל שנייה נוספת שלא ליפול. ואז מגיעה דונה ג'ין וויילד בת ה-58 מקנדה, ומחזיקה בפלאנק 4.5 שעות ו-11 שניות,. היא לא רק שוברת את שיא העולם היא גם מנפצת הרבה מיתוסים שהעיקרי שבהם הוא "השנים עושות את שלהן".
לפני 12 שנים, שגרת האימונים של וויילד, שכללה ריצות ואימוני כוח, נאלצה להיקטע עקב שבר בשורש כף היד. מהר מאוד היא הבינה שהיא חייבת למצוא חלופה זמנית לפעילות הגופנית והתחילה בהדרגה לשלב את תרגיל הפלאנק באופן יומי. "הבנתי שאני יכולה לקרוא ולעשות דברים נוספים תוך כדי הפלאנק ומיד התאהבתי בתרגיל". דונה ג'ין החלה לראות סרטים באורך מלא במהלך הפלאנק, ומפה לשם גם סיימה את לימודי המאסטר שלה בתנוחה.
ההחזקה בפלאנק במשך שעות גרמה לג'ין כאבים רבים, ובעלה, שמכיר מקרוב את התהליך הגופני והנפשי שעברה, מעיד כי לדעתו דווקא אותם כאבים (בעיקר במרפקים ובירכיים) הם שעזרו לה להצליח להגיע לשיא העולמי. "הכאב הכרוני והנוקשות שאיתם היא מתמודדת שעות במהלך כל יום לימדו אותה לחזק את הראש ובסופו של דבר להמשיך הלאה גם בתוך הכאב", סיפר. יחד עם הכלים שרכשה במהלך השנים, העידוד והתמיכה שקיבלה מ-12 נכדיה, היא הצליחה לנצח ברגע האמת ולעשות את הבלתי ייאמן.