כשלומדים להקשיב למה שהגוף מאותת, לזהות את המשבר הרגשי שמבקש מענה, ולהעז להציב גבולות ברורים – מתאפשר שינוי עמוק ואמיתי. לא מתוך פחד, לא מתוך אשמה, אלא מתוך אחריות ובחירה
רבים פונים לתהליכי טיפול והתפתחות אישית מתוך תחושה שאינה תמיד ברורה במילים, אך מורגשת היטב בגוף: עומס מתמשך, צמצום פנימי, ויתור חוזר על עצמם למען שקט חיצוני. במבט ראשון נדמה שהקושי נובע מהעולם שבחוץ – מאנשים, מנסיבות, מלחצים או מדרישות. אך פעמים רבות, כאשר מתבוננים לעומק, מתגלה דפוס פנימי שנבנה לאורך שנים: הנטייה להכיל, לשתוק, להסתגל – גם במחיר של ביטול עצמי.
התפתחות אישית אינה ניסיון להפוך לאדם אחר. זהו תהליך של זיהוי דפוסים לא־מודעים, כאלה שנוצרו כמנגנוני הישרדות, אך עם הזמן הפכו לדפוס חיים שמחליש את האדם מבפנים.
לאחרונה הגיע אליי לקוח עם תוצאות בדיקות שהראו דליפה גבוהה של חלבון לשתן – ממצא רפואי המעיד על כך שהכליות אינן מסננות כראוי את מה שאמור להישאר בגוף. מבחינה רפואית, מדובר בממצא משמעותי המחייב בירור, מעקב וטיפול מקצועי. אך לצד ההתייחסות הרפואית, בחרנו להתבונן גם במשמעות הרחבה יותר של תפקיד הכליות – לא רק כאיבר פיזי, אלא כראי לאופן שבו אדם מסנן את חייו.
הכליות אחראיות על איזון, יציבות והבחנה: מה חיוני למערכת ומה צריך להשתחרר. כאשר מנגנון הסינון נחלש, מתרחשת דליפה של חומרים שאמורים להישמר.
ברמה הרגשית־נפשית, הכליות מקושרות גם לעולם החומר: כסף, ביטחון כלכלי, ערך עצמי ויכולת להבחין בין מה שנכון לנו לבין מה שאינו נכון. כשם שהן מסננות את הדם, כך הן משקפות את יכולתו של האדם לסנן את המציאות הרגשית והיומיומית שלו: איזה מסר ראוי להיכנס פנימה, מה דורש תגובה, ומה חייב להיעצר בגבול ברור.
אותו לקוח תיאר חיים של אחריות יתר, נשיאה שקטה של עומסים והימנעות מעימותים. הוא איפשר לסביבה להעמיס עליו דרישות, דעות ולחצים – מבלי להציב גבולות, מבלי להביע עמדה, ומבלי לתת מקום לצרכים ולרגשות שלו עצמו.
כאשר אדם מאפשר לעולם החיצוני “לשפוך” עליו הכול ללא סינון, המערכת הפנימית נכנסת לעומס מתמיד. כשם שהכליות אינן אמורות לאפשר דליפה חופשית של חלבון לשתן, כך גם הנפש אינה אמורה לאפשר חדירה בלתי מסוננת של כל מה שמגיע מבחוץ.
אין מדובר בפשטנות, אלא בהבנה עמוקה של הקשר גוף–נפש: בבסיס כל מחלה קיים משבר רגשי — בין אם הוא גלוי או סמוי, רגעי או מצטבר — כזה שלא קיבל ביטוי, עיבוד או פתרון בזמן. רגש שלא קיבל מקום, גבול או מענה אינו נעלם. הוא מצטבר. וכאשר ההצטברות נמשכת לאורך זמן – דרך שתיקה, ויתור עצמי והכלה מתמדת – הגוף עשוי להתחיל לבטא, בשפה פיזית, את מה שלא קיבל מענה רגשי בזמן.
אדם החי לאורך זמן במתח, בהסתגלות מתמדת ובביטול צרכים מפעיל את גופו במצב הישרדות כרוני. מצב כזה מחליש מנגנוני איזון, פוגע ביציבות פנימית ועלול להתבטא גם ברמה הפיזית.
שינוי אמיתי אינו נוצר ממאבק באחרים או מניסיון “להתחזק בכוח”. הוא מתחיל בבניית מבנה פנימי יציב: הבנת דפוסי הערך העצמי, זיהוי מקומות של ביטול עצמי, ולמידה להציב גבולות מתוך מודעות ולא מתוך פחד. כאשר האדם לומד לסנן – לבחור מה נכנס לחייו ומה אינו שייך לו – החיים עצמם מתחילים להתארגן אחרת.
לסיכום: הבריאות שלנו אינה מתקיימת רק בגוף, ואינה נוצרת רק בנפש. היא נבנית במפגש שביניהם. כאשר אנו לומדים להקשיב למה שהגוף מאותת, לזהות את המשבר הרגשי שמבקש מענה, ולהעז להציב גבולות ברורים – מתאפשר שינוי עמוק ואמיתי. לא מתוך פחד, לא מתוך אשמה, אלא מתוך אחריות ובחירה. הגוף אינו אויב שיש להילחם בו. הוא שותף חכם, שמבקש שנלמד סוף־סוף לסנן, לבחור ולשמור על עצמנו — לפני שהוא נדרש לדבר במקומנו.
יפה כהן־לוי היא מטפלת אינטגרטיבית גוף–נפש, יועצת אישית וזוגית ומאסטר NLP. מלווה אנשים בתהליכי עומק לזיהוי דפוסים רגשיים, חיזוק ערך עצמי, הצבת גבולות פנימיים ויצירת שינוי משמעותי ובר־קיימא בחייהם. ליצירת קשר' טל': 714-722-4433 @Spiceupyourlifeby_yafa.
