מהם המאפיינים של זוגיות טובה? / בינו ובינה עם ד"ר רונית לאמי

"The secret of a happy marriage remains a secret"

Henny Youngman

"דגנית, בחורה רזה, יפה, וחביבה, בשנות העשרים לחייה, נשואה לפול. היא מקרינה לסביבה שלווה חיצונית, ונותנת את הרושם של בחורה שקטה, מתחשבת, ועדינה. אבל מתחת למעטה החיצוני וה'עדין' קיימת בחורה לא יציבה מבחינה ריגשית. את זאת פול לא זיהה בתקופת החיזור. חוסר האזון הריגשי של אשתו והתגובות הקיצוניות שלה באו לידי ביטוי לאחר הנישואין. הוא מצא את עצמו עם אשה מפונקת, רגשנית, ורגישה יתר על המידה. כל פעם שניסה לשוחח עימה בעדינות ובהיגיון על כל עניין הקשור לנישואיהם, בני משפחתם, ניהול הבית או גידול הילדים, היא לא היתה מסוגלת לשמוע או להבין את דבריו, חשבה שהוא נגדה, והיתה מגיעה למצבים של בכי וצעקות. פשוט לא היה לו עם מי לדבר! התסכול שלו גבר מיום ליום. הוא נעשה עצבני, חסר סבלנות ומצא עצמו אובד עצות".

הדוגמא שתיארתי היא אחת מני רבות המשויכות לאתגרים אותם חווים בני זוג במערכות יחסים מחייבות. אין זה מוגזם לומר שעם כל הידע הקיים בעולם וההתפתחות של האנושות בעשורים בהרבה תחומים, עדיין לא הצלחנו לפענח את הנוסחה של זוגיות מאושרת. נכון, ישנן הרבה תאוריות בנושא ועצות למכביר, ונכון שעם הכוונה, עזרה ורצון אמיתי ניתן ליצור זוגיות סבירה, אבל עדיין אין הסיפור פשוט כלל וכלל… אין זוג שאינו חווה קשיים באיזשהו שלב של הביחד. אז מה עושים וכיצד מתמודדים?

מאשימים את כל העולם

 בחרתי לסקור מספר מרכיבים מאוד חשובים היכולים לעזור לבני הזוג להתמודד עם האתגרים הניצבים בפניהם בהווה או בעתיד.

המרכיב הראשון שברצוני להעלות הינו הקשיים. בהרבה מקרים אנשים נוטים להאשים את כל העולם, מלבד עצמם. ללא ההבנה שהקושי בהתמודדות אולי בעצם נמצא אצלהם. יש להם קושי עם עצמם או עם המצאות במערכת זוגית, והם משליכים את הקושי שלהם על בן הזוג או על הזוגיות… לכן חשוב מאוד קודם כל לזהות את הקושי האישי. כלומר לזהות את הקשיים שאני חווה, ואח"כ לבדוק את הקשיים שבן/ת זוגי או הזוגיות חווים. פשוט לקרוא לילד בשמו. אז עלינו לשאול את עצמנו 'כיצד אני יכול לקחת אחריות לשינוי?'. תהליך זיהוי זה דורש מודעות של האדם לצרכיו האישיים, ולצרכיו הזוגיים, אותם הוא מנסה לספק בקשר. לפעמים צרכים אלו מנוגדים, ואם לא מובנים או מאוזנים, הם יוצרים בלבול וחוסר סיפוק. לדוגמא, הרצון לספק צרכים מנוגדים של: תשוקה או רומנטיקה, זמן לעצמי, מול מחויבות ואחריות.

המרכיב השני הוא לזהות את דפוסי היחסים המופנמים שלנו ושל בן זוגנו, ולקיחת אחריות לשנות אותם. אנשים שחווים מספר קשרים זוגיים מעידים על כך שבכל הקשרים שלהם, המחלוקות העיקריות נסובו סביב אותם הנושאים. זאת למרות שבתחילת הקשר הם נטו להאמין שהפעם המצב יהיה שונה. לאור הניסיון שלנו לשחזר ולתקן את יחסינו עם הדמויות הדומיננטיות בחיינו (בעיקר ההורים), אנו נוטים ליצור מצבים זוגיים דומים. כל עוד לא נזהה, ונשנה, את הדפוסים שהפנמו מהבית,  ולא נהיה מודעים לכיצד הבחירות שלנו וההתנהגות שלנו בקשר משפיעים עליו, לא נוכל לחוש מסופקים ואותנטיים ביחסינו.

המרכיב השלישי שכל אחד מאיתנו צריך לבדוק הוא: זיהוי אסטרטגיית הבחירה שלו. כלומר, זיהוי הגורמים שהובילו אותי לרצות להיות בזוגיות עם בן זוגי. האם זה המראה החיצוני שלו או שלה? העובדה שיש להם כסף? שהם בעלי השכלה? החיוך שלהם? חוש ההומור? הגיל שלהם? כי אין משהו אחר באופק והזמן לא מחכה לאף אחד? כי צריך להביא ילדים? כי הוא יהיה אבא טוב? והיא אמא טובה? כי הוא נאמן? כי היא עושה כל מה שאני רוצה? כי ההורים שלי והמשפחה שלי אוהבים אותו/ה? כי טוב לי איתו/ה, ואני אוהב/ת איך הוא גורם לי להרגיש? או פשוט כי אני אוהב/ת אותו/ה? לאחר שזיהנו אותם לראות כיצד אנומרגישים בהווה לגבי הסיבות שהובילו אותנו לבחור בהם…

 ומה עם האינטימיות?

בנוסף עלינו לזכור שעל מנת להגיע למצב של זוגיות מספקת חייבים לבדוק האם בזוגיות שלי קיימים האספקטים הבאים:

• האם יש את המחוייבות והרצון להיות ביחד?

• האם ישנה אהבה וכבוד הדדי (כולל (GIVING AND KINDNESS )

• האם אני מאמין ובוטח בבן זוגי?

• היכולת לחוות אינטימיות יחדיו (ולא רק באופן פיזי)

• האם אנו נהנים האחד מהשניה פיזית ומינית?

• האם ביכולתנו לפתור חוסר הסכמה בצורה מכובדת וחיובית?

רצוי להדגיש עד כמה חשוב לבחון בכל מערכת זוגית את האלמנטים שהזכרתי, ולבדוק עד כמה קיים האיזון שלהם אצל כל אחד מבני הזוג. אם אין איזון, נדרשת עבודה אישית מכל צד במערכת על מנת ליצור זוגיות בריאה.

ד"ר רונית לאמי היא פסיכולוגית קלינית, מאמנת אישית, ומוסמכת לטפל בהיפנוזה. התמחותה היא בטיפול משפחתי, זוגי, אישי, וכתיבת חוות דעת פסיכולוגיות (גם להגירה. סיפרה 'מפת הדרך להצלחה' בשיתוף עם ד"ר דיפאק צו'פרה ואחרים ניתן לקנייה באמזון. ניתן לקיים פגישות אישיות, טלפוניות או דרך שיחות ועידה (גם סקייפ).

Phone: 323.244.9310