לקיחת אחריות על הבריאות שלנו היא לא רק בחירה בתפריט בריא או באימון יומי
שלום לקוראי שבוע ישראלי, כאן רועי אברג’ל, הבעלים של אינטרוול – המרכז הישראלי לכושר גופני כאן בלוס אנג’לס. כבר יותר מעשרים שנה אני חי ונושם את עולם הבריאות, הכושר והתודעה.
הדרך שלי שילבה תמיד בין גוף לנפש. לצד האימונים והכוח הפיזי, הלימודים האקדמיים שלי היו בעולמות הפסיכולוגיה והחינוך הגופני. עם השנים הפכתי למאסטר ב־NLP, ואני מנחה סדנאות להתפתחות אישית והעצמה.
במהלך החיפוש האינסופי אחר צמיחה נחשפתי גם לכלים מיוחדים כמו חשיפה לקור ולחום, טקסי יער ומדיסינות עתיקות – כלים שמחזירים אותנו לחיבור פנימי עמוק ולכוחות שקיימים כבר בתוכנו.
אני מאמין שעלינו לחזור לטבע. במהות שלנו אנחנו יצורים טבעיים, ילדים של אמא אדמה. אנחנו שייכים לחול, לים, לאוויר, לעצים. ועדיין, הקפנו את עצמנו בכלא מבטון של בניינים, מכוניות ותיעוש אינסופי. גם המזון שלנו הפך למעובד, מתועש, מלא בחומרים ותוספים רחוקים מהמקור. בעיניי, מה שאנחנו אוכלים הוא מה שיוצר אותנו – את הגוף, את האנרגיה, וגם את הנפש שלנו.
מרבית הבעיות הגופניות – השמנה חולנית, מחלות לב וכלי דם, סוכרת – מובילות ישירות גם לבעיות נפשיות כמו דיכאון, חרדה וריקנות. זה מעגל אחד: גוף ונפש.
לקיחת אחריות על הבריאות שלנו היא לא רק בחירה בתפריט בריא או באימון יומי. זו בחירה באיזון בין השפע של העולם המערבי לבין החיבור לפשטות של הטבע. כשאנחנו זזים, נושמים, אוכלים נכון ומתחזקים, אנחנו לא רק משפרים הורמונים ומדדים רפואיים. אנחנו גם מחזקים את הנפש, את המיקוד, ואת השמחה הפנימית.
בשבועות הקרובים הטור הזה יעסוק במסע חזרה אל עצמנו, דרך הגוף אל הנפש. נרדוף אחרי הדברים שעושים לנו טוב באמת: תזונה נקייה, תנועה שמרפאת, שקט של טבע, והיכולת של הגוף לרפא את עצמו. פחות רעשי רקע, פחות בולשיט של המטריקס, יותר חיבור לאור, לטוב ולשמחה.
לחיי הבריאות, הגוף והנפש!
ליצירת קשר: 486-1944 (818), Roy@intervalsc.com
