מוניקה ברג מוציאה ספר חדש עם בתה אביגיל וממליצה לאמץ אל הלב את חודש תשרי ומזל מאזניים. "המצב הטבעי שלנו הוא לשמור על המאזניים כמה שיותר מאוזנים"
האם בדקתם את היתרה שלכם לאחרונה? לא, לא יתרת הבנק שלכם. אני מדברת על איזון ה-אני שלכם… האם אתם מרגישים חזקים ורגועים? האם אתם כמו העץ, מתכופפים עם רוחות הדרישות היומיומיות של החיים, או שאתם מרגישים פחות מושרשים ונוטים יותר להתנדנד?
איזון הוא משהו שאנו נוטים לקבל כמובן מאליו. וכשאנו עסוקים בהמון דברים, הוא אולי אפילו נראה חמקמק (במיוחד בימים מסוימים – תאמינו לי, אני יודעת!). אבל למען האמת, אנו מסתמכים על איזון כמעט בכל תחום בחיינו. לטבע יש שיטות מאזנות משלו. בלעדיהן, צמחים לא היו גדלים, עננים לא היו נוצרים ומערכות אקולוגיות שלמות היו קורסות. גם הכלכלה מסתמכת על בדיקות ומאזנים, וכולנו יודעים מה מתרחש כשהדברים משתבשים. אפילו הגוף שלנו, כשהוא בבריאות מיטבית, נשאר באיזון מולד באמצעות מה שנקרא הומאוסטזיס.
קחו למשל את טמפרטורת הגוף שלכם. כדי לשמור על הנקודה האידיאלית של 36.6 מעלות, נמצאות אינספור מערכות בכוננות מתמדת כדי לעזור לנו להסתגל לחום, קור, מאמץ, מחלות, תנודות הורמונים וכו'. די מופלא, אינכם חושבים?
מדוע, אם כן, כל כך קשה לנו לאזן את שארית חיינו? וכיצד נוכל לרתום אותו מווסת חיים פנימי כדי לשמור את המחשבות, הפעולות והכוונות שלנו בהרמוניה?
ראשית, נוכל לבדוק את הכוונון שלנו. אם צמיג אחד לרכב מותקן עם סיבוב מעט שונה, הרכב כולו יתנדנד. ואם תנסו לנהוג, אתם עלולים לסטות לגמרי מהכביש. באותו אופן, כל מטרה שאנו מציבים דורשת התאמה בין הכוונות שלנו למעשים שלנו כדי להגיע אליה. בספרו "אילוף הכאוס", מסביר הרב ברג שכל דבר שאנו רוצים ליצור יכול לבוא לידי ביטוי רק כאשר האיזון נשמר. ייתכן שאתם רוצים להיות כוכבים בקריירה שלכם. האם חשבתם מדוע אתם רוצים זאת? האם זה למען הכרה, כסף או כוח? או האם המטרה שלכם מכוונת לרצון עמוק יותר, כזה שמגשים אתכם ו/או מקדם את הצמיחה הרוחנית שלכם? לעולם אל תזלזלו בכוחה של הכוונה לעזור לאזן ולכוון את הפעולות שלכם.
מאמנת החיים המקצועית והסופרת מרשה פרוספר מציעה לפרק יעדים גדולים יותר למה שהיא מכנה "מיני-מטרות". לדוגמה, אם הנרי רוצה לרוץ מרתון ומתחיל בריצה של 10 קילומטרים בפעם הראשונה, הוא עלול לסיים עם פציעות שירחיקו אותו לחלוטין מהמטרה הסופית שלו. מצד שני, אם הוא יוצר מיני-מטרות עם ריצות ההולכות ונעשות ארוכות יותר ויותר, יחד עם אימוני כוח/מתיחות ומטרות תזונתיות, סביר להניח שהוא ישיג איזון בדרכו להצלחה. פרוספר גם מציינת ש"המטרות שלך חייבות לאזן – במקום לערער – זו את זו". אז אם אתם מקווים לישון יותר וגם להגביר את שגרת אימון הבוקר שלכם, ייתכן שתהיו חייבים להגדיר מיני-מטרות לכל פשרה כזו, במקום ליצור קונפליקט. אולי תתכננו אסטרטגיה של שגרת שנת לילה מוקדמת יותר, או תוסיפו שיעור אימון בצהריים וכך תצליחו לישון קצת.
עכשיו תורכם:
מהן המטרות הנוכחיות שלכם? כתבו אחת או שתיים, ואז חלקו אותן למיני-מטרות קטנות יותר. שקלו את הסיבות מאחורי הרצון שלכם להגיע לכל אחת מהן, וודאו שכל צעד מתיישב עם תחושת המטרה הגדולה יותר שלכם, ושהוא עוזר לקדם איזון והרמוניה בתמונה הגדולה יותר של חייכם!
וכאשר אתם מרגישים שאתה נופלים למשהו רחוק מדי, דעו שאתם תמיד יכולים לתקן את עצמכם. כל שאיפה מתאזנת בנשיפה. האם יש מקומות שבהם נדרש יותר איזון בחייכם כרגע? לדוגמה, האם אתם נותנים יותר מדי לסובבים אתכם מבלי להקדיש זמן לעצמכם? האם אתם מתמקדים יותר ברווח החומרי (שמביא רק אושר לטווח קצר) ולא מספיק בצמיחה הרוחנית או הפנימית שלכם?
אני יודעת שאני נוטה להרגיש מתנדנדת כאשר אני עושה יותר מדי מבלי לעצור כדי להיטען מחדש. עם יציאת הספר שלי "מתנת השונות" (שנכתב יחד עם בתי אביגיל) לאור השבוע, אני מבינה שאהיה חייבת להקשיב לעצה שלי ולהאט את הקצב אחרי כל הפלא וההתרגשות האלה! אני חייבת לומר שהרגשתי מאוד שמחה ומלאת אנרגיה כשהיית לי ההזדמנות לעזור לתת קול לילדים עם הבדלי למידה. הסיבה לכך היא שכאשר אנו חיים את המטרה שלנו, אנו טעונים באנרגיה רבה יותר מהיקום, או מהבורא. וככל שהרצון שלנו כולל יותר את הרצון לחלוק את האור שלנו עם אחרים, כך הוא מתחזק!
היום, בואו נאמץ אל ליבנו את החודש הזה, חודש תשרי, מזל מאזניים. המצב הטבעי שלנו הוא לשמור על המאזניים כמה שיותר מאוזנים, הן בתוכנו והן עם העולם. אנו יכולים להחזיר לעצמנו את האיזון שלנו ולשאת את אנרגיית המאזניים הזו אל החודש הבא ומעבר לו.
כפי שכתב הרב, "בלי הסימטריה של איזון, לא יכול להיות יופי". האיזון הוא זה שמחזיק אותנו בחיים, והאיזון הוא שזה שיעזור לנו לשגשג.
