במוצאי שבת הקרובה, 02.08.2025, ט' באב תשפ"ה, יחול צום תשעה באב שיימשך עד למחרת בערב, יום ראשון, 03.08.2025, י' באב.
טיפים לצום תשעה באב
מה מומלץ לאכול לפני הצום?
1. ארוחה מפסקת: הארוחה האחרונה לפני תחילת הצום היא חשובה במיוחד. מומלץ לאכול מזונות עתירי פחמימות מורכבות, כמו אורז, פסטה או לחם מלא, שיספקו אנרגיה לאורך זמן.
2. חלבונים רזים: צריכת חלבונים כמו עוף, דגים או ביצים יכולה לסייע בשמירה על תחושת שובע.
3. ירקות ופירות: ירקות ופירות עשירים בנוזלים ובסיבים תזונתיים יכולים לסייע בשמירה על רמת לחות טובה בגוף.
4. מים: חשוב לשתות הרבה מים לפני תחילת הצום. מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום שלפני הצום.
טיפים להקלת הצום
1. מנוחה: מומלץ לנוח ולהימנע מפעילות גופנית מאומצת במהלך הצום.
2. מקום קריר: שהייה במקום קריר יכולה לסייע במניעת תחושת צמא והתייבשות.
3. נטילת תרופות: אם יש צורך בנטילת תרופות במהלך הצום, כדאי להתייעץ עם רופא לגבי האופן הבטוח לעשות זאת.
איסור אכילה ושתייה
ביום תשעה באב אסורים באכילה ושתייה במשך כל שעות הצום – מהשקיעה של ערב תשעה באב ועד לצאת הכוכבים למחרת. האיסור כולל גם מים, ומשקף את העצב והאבל העמוק, בדומה ליום הכיפורים. רק חולים, נשים בהיריון ומניקות במקרים מסוימים רשאים להקל, לפי הוראת רב.
איסור רחיצה
אסור להתרחץ בתשעה באב, אפילו במים קרים, בין אם לשם תענוג ובין אם לשם ניקיון. מותר לשטוף ידיים עד הפרק רק לאחר השירותים או לצורך נטילת ידיים של בוקר (נטילת שחרית), ויש להימנע ממגע עם מים מעבר לכך.
אסור לנעול נעליים או סנדלים העשויים עור. מקובל לנעול נעליים פשוטות מבד, גומי או חומרים סינתטיים. זהו ביטוי של צער והזדהות עם האבל, בדומה למנהגי אבלות אחרים ביהדות.
תשמיש המיטה
בדומה ליום הכיפורים, גם בתשעה באב נאסרים יחסי אישות בין בני זוג. האיסור נובע מהמעמד המקודש והמרומם של היום, שמתמקד באבל וצער, ואינו מתאים לקרבה גופנית שיש בה שמחה ואהבה.
סיכה
שימוש בקרמים, שמנים או תמרוקים – כל דבר שנועד לסוך את הגוף או לריח נעים – אסור בתשעה באב. ההימנעות נועדה להמחיש את הפסקת העיסוק בגוף וברווחתו, ולהפנות את תשומת הלב לרוח ולאבל. בנוסף אליהם ישנם מנהגי אבלות נוספים:
איסור שאילת שלום
בתשעה באב נהוג שלא לומר "שלום", "בוקר טוב" וכדומה, ולא לשאול בשלום חברים כרגיל. האיסור מבטא את האבל הציבורי העמוק – לא יום של קשרים לבביים וחברתיים, אלא יום של התכנסות וצער. אם אדם בירך אותך – מותר להשיב בשקט ובכובד ראש, ללא חום מיותר.
איסור לימוד תורה
לימוד תורה גורם לשמחה, ולכן נאסר בתשעה באב, כדי שלא יסיח את הדעת מהאבלות. עם זאת, מותר ואף ראוי ללמוד עניינים הקשורים לחורבן ולאבל – כמו מגילת איכה, ספר איוב, חלקים במסכת גיטין העוסקים בחורבן, ודיני אבלות. לימוד כזה מחבר לעומק היום ולטראומה ההיסטורית שהוא מבטא.
למה צמים בתשעה באב? היסטוריה ומשמעות הצום
חורבן בית המקדש הראשון
בית המקדש הראשון, שנבנה על ידי שלמה המלך, נחרב בתשעה באב בשנת 586 לפני הספירה על ידי נבוכדנצר השני, מלך בבל. חורבן בית המקדש הראשון סימל את סיום תקופת הבית הראשון ואת תחילת גלות בבל, שהייתה נקודת שפל משמעותית בהיסטוריה של עם ישראל.
חורבן בית המקדש השני
בית המקדש השני, שנבנה לאחר שובם של היהודים מגלות בבל, נחרב בתשעה באב בשנת 70 לספירה על ידי הרומאים בהנהגת טיטוס. החורבן הזה הביא לסיום תקופת הבית השני ולתחילת גלות רומא. חורבן בית המקדש השני נחשב לאחד האסונות הגדולים ביותר בתולדות עם ישראל, וסימן את תחילת הפיזור היהודי ברחבי העולם. חורבן זה התרחש במהלך תשעה הימים שמתחילים בראש חודש אב ומסתיימים בתשעה באב, ומהווים את התקופה הקשה ביותר בלוח השנה היהודי.
נפילת ביתר
בתשעה באב בשנת 135 לספירה נכבשה העיר ביתר על ידי הרומאים, מאורע שסימל את כישלון מרד בר-כוכבא. היה זה המרד היהודי הגדול ביותר נגד השלטון הרומאי, ונפילת ביתר הייתה אחת הנקודות השחורות ביותר במרד זה. לאחר נפילת העיר הרומאים הרגו את כל התושבים ולא אפשרו לקבור את המתים.
חרישת ירושלים
לאחר כישלון מרד בר-כוכבא, בתשעה באב חרש הקיסר הרומאי אדריאנוס את ירושלים והקים במקומה את העיר הרומית איליה קפיטולינה. אירוע זה סימן את השינוי המוחלט של ירושלים ואת הפיכת העיר הקדושה לעיר רומית פגאנית. טורנוסרופוס, המפקד הרומאי, החריב את המקומות הקדושים של היהודים ובנה מקדש לאלים רומיים.
מנהגים נוספים
1. אמירת קינות:
• נוהגים לקרוא את מגילת איכה ולהגיד קינות בבית הכנסת. הקינות עוסקות באירועים הקשים והטרגיים שקרו לעם ישראל במהלך ההיסטוריה.
• מבצעים: בדרך כלל נהוג בכל הקהילות היהודיות, ללא הבדל עדה או מיקום.
• מקור: שולחן ערוך, אורח חיים, סימן תקנ"ח.
2. תפילות מיוחדות:
• בתפילת שמונה עשרה מוסיפים את תפילת נחם, המתארת את הציפייה לבניין בית המקדש השלישי.
• מקור: שולחן ערוך, אורח חיים, סימן תקנ"ט.
3. תפילין:
• נוהגים שלא להניח תפילין בשחרית אלא במנחה, כדרך האבלים.
• מבצעים: מנהג זה נהוג בעיקר אצל האשכנזים וחלק מהספרדים.
• מקור: שולחן ערוך, אורח חיים, סימן תקנ"ט.
הלכות נוספות
1. ישיבה על הרצפה:
• אין יושבים על כיסא אלא רק על גבי כיסא נמוך או על הרצפה, כדרך האבלים.
• מקור: שולחן ערוך, אורח חיים, סימן תקנ"ח.
2. עבודה בתשעה באב:
• אין איסור מוחלט על עבודה, אך השולחן ערוך פוסק כי "כל העושה מלאכה בתשעה באב, אינו רואה סימן ברכה מאותה מלאכה". עם זאת, מלאכת דבר האבד (מלאכה שאם לא תבוצע – ייגרם נזק לאדם), עבודה לצורך רבים או מצווה מותרת.
• מבצעים: בעיקר אנשים העובדים בעבודות חיוניות או במלאכות דבר האבד.
• מקור: שולחן ערוך, אורח חיים, סימן תקנ"ד.
3. נתינת צדקה
חז"ל קבעו שביום הצום יש לתת צדקה שווה לערך שלוש סעודות, כפי הנאמר: "אגרא דתעניתא צדקתא". זהו מנהג חשוב, המעודד נתינה וסיוע לנזקקים ביום הצום.
