המדיטציה ״ אנא בכח״ נכתבה ע״י רבי נחוניה בן הקנה לפני כאלפיים שנים * היא יכולה להחזיר אותנו בזמן, למציאות שבה הכל היה שלם, לפני שהחושך נכנס * על ידי אמירת שבעת פסוקים שלה כל יום אנו יכולים להעלות ולחדש את המודעות שלנו ליום אחד
לכל אחד ואחת מאיתנו יש הרגלים ופעולות שאנו עושים כמעט בכל יום כשהראש שלנו פועל על אוטומט.
כשאדם קם בבוקר, שותה קפה ויוצא ליום של עבודה, יש כל כך הרבה דברים שקורים מבלי שנצטרך לחשוב עליהם:
לשתות קפה – בד״כ שותים כדי להתעורר ולהתחיל את היום. פחות מתענגים ונהנים משתיית הקפה.
הנהיגה ברכב למשרד – בד״כ נוהגים מבלי לשים לב לדרך, ולפעמים נדמה שלא אנחנו נהגנו… הרכב נוסע מעצמו…
חוזרים הביתה אחרי יום של עבודה – נדמה לנו שחזרנו לאותו בית, לאותה זוגיות, לאותה שגרה יומית…
מה עושים כדי לצאת משיגרה?
ישנן הרבה דרכים לצאת מהשגרה: לצאת לחופשה משפחתית, לקנות בגדים חדשים, להכיר אנשים חדשים,להחליף רכב, לעבור לדירה חדשה,להתחיל בתפקיד או עסק חדש, להחליף את האישה או את הבעל בזוגיות חדשה..
הבעייה העיקרית היא שגם הדברים החדשים הופכים להיות חלק מהשיגרה היומית והדבר מביא לחוסר בשמחת חיים מצד אחד, ומצד שני בחיפוש תמידי אחר גירויים וריגושים חדשים.
התלהבות תמידית
חכמת הקבלה מלמדת שבכל יום כל המציאות מתחדשת. האור של הבורא מחדש בכל יום מעשה בראשית – כלומר, שום דבר לא נשאר כמו שהיה אתמול. הזוגיות שלנו מתחדשת, מקום העבודה שלנו מתחדש, המודעות שלנו מתחדשת, לקפה של הבוקר יש טעם חדש.
ניצוצות האור שעליי לגלות בכל יום הם חדשים לגמרי – לא היו ולא יהיו יותר אף פעם כאלה.
מדוע אנחנו נכנסים לשיגרה כל פעם מחדש?
ספר הזוהר מלמד שלכל יום יש צינור מיוחד המעביר שפע מיוחד השייך לאותו יום.
לכן העבודה הרוחנית שלנו שונה בכל יום. מה שאפשר לתקן היום, אי אפשר לתקן אתמול או מחר.
נניח שעולה מחשבה לאדם להתקשר ולהגיד לחבר שלו שהוא מעריך ואוהב אותו כדי לנקות תחושות לא נעימות ביניהם. אם הוא ידחה את השיחה ליום אחר האנרגיה כבר לא תהייה שם ולמילים שהוא יגיד יהייה פחות כח מכיוון שהכוח של השיחה הזאת היה שייך ליום אחר.
גם בהחלטות שאנו מקבלים בכל יום יש משמעות של זמן – אם קבענו לסדר דברים חשובים באותו יום, ודחינו מכל מיני סיבות, זה כבר לא יהייה אותו דבר, אפילו אם הפעולה היא אותה פעולה, האנרגייה של אותו יום כבר לא נמצאת בשבילנו.
כמובן שאם קורה שמישהו הכעיס אותנו ובאותו יום פעלנו ממקום של נתינה אז גילנו את האור של אותו יום והוא יישאר שם בשבילנו ביום שלמחרת.
חז״ל כתבו שכאשר האדם עושה את העבודה הרוחנית שלו באהבה ובשלמות בכל יום, הוא ירגיש ביום שלמחרת תחושה של התחדשות והתלהבות.
מספרים על אברהם אבינו שהיה ״בא בימים״ שבכל יום הוא היה עסוק בעבודה הרוחנית השייכת לאותו יום ולכן כל האנרגיה שהוא גילה בכל יום הלכה איתו לכל מקום וגרמה לו להתלהב ולשמוח בכל יום מחדש.
הבעייה בחוסר חיות, היא שהיא גורמת לנו להרגיש שהכל שיגרתי ואף בעייפות שהולכת וגדלה מהחיים. הפיתרון: להתחדש!
מדיטציה קבלית להתחדשות
חכמת הקבלה מלמדת על מדיטציה עתיקה הנקראת ״ אנא בכח״ שנכתבה ע״י רבי נחוניה בן הקנה לפני כאלפיים שנים.
המדיטציה כוללת שבעה פסוקים, בני שש מילים כל אחד,הידועה גם כשם בן מ״ב. (מב בערך המיספרי 42)
למדיטציה זאת, יש את הכח להחזיר אותנו בזמן, למציאות שבה הכל היה שלם, לפני שהחושך נכנס. על ידי אמירת שבעת פסוקים אלו בכל יום אנו יכולים להעלות ולחדש את המודעות שלנו ליום אחד.
אנא בכח
אנא. בכח. גדולת. ימינך. תתיר. צרורה.
משמעות: ליצור מציאות טובה יותר
ראו את היום שלכם ואת כל מה שאתם רוצים להשיג במהלך היום
קבל. רינת. עמך. שגבנו. טהרנו. נורא
משמעות: לעורר את האור שבתוכנו להגיד למלאך השלילי״ המסעגדה סגורה היום״ ,לא לתת לו להיכנס, להשתיק את התגובתיות והכעסים שלנו על מנת שנוכל לעורר את אור הבורא שבתוכנו למשך כל היום
נא. גיבור. דורשי. יחודך. כבבת. שמרם
משמעות: להתחבר לשפע. כח של רפואה הצירוף נ.ג.ד עוזר לנו להתחבר לכח של פרנסה בשפע על מנת שנוכל להיות יותר בנתינה. הצירוף י.כ.ש מעלה את כל ניצוצות האור שאיבדנו בהתנהגות אנוכית, תחושה של עצבות נובעת בד״כ מניצוצות של אור שעזבו אותנו ועכשיו אנו מחזירים אותם לנשמה שלנו ומתחברים לכוח של התחדשות.
ברכם. טהרם. רחמי. צדקתך. תמיד. גמלם
משמעות: כוחה של עקביות והתמדה לסיים מה שהתחלנו ולזכור שחלומות ורצונות מגלים אור בעולם רק כאשר אנו מצליחים לממש אותם. גם ניתן לבקש להיות יותר בוודאות באור הבורא למשך כל היום.
חסין. קדוש. ברוב. טובך. נהל. עדתך
משמעות: לראות את התמונה הגדולה. הבורא שולח לנו מסרים בכל יום ופסוק זה עוזר לנו לראות ולהבין אותם.
יחיד. גאה. לעמך. פנה. זוכרי. קדושתך
משמעות: לשלוח אור של שלום לכל העולם. ע״י החיבור לאור של ספר הזוהר והפצת חכמת הקבלה ברבים נצליח לעורר מודעות של ואהבת לרעך כמוך וכבוד אנושי לכל אדם.
שועתנו. קבל. ושמע. צעקתנו. יודע. תעלומות
משמעות: להרגיש התלהבות והתחדשות. פסוק זה עוזר לנו להתנתק מכל מה שקרה אתמול אפילו מהמודעות שהיתה לי אתמול ולהתחבר לכח של התחדשות, ליום חדש, אנרגיה חדשה, מחשבות חדשות אשר שייכות לאותו היום.
בכל פעם שאנו מתקשרים לצירופים האלה, אנו מתחברים לכוח הראשוני של הבריאה ולפוטנציאל הבלתי מוגבל שלנו.. נסו להגיד את שבעת הפסוקים בשעות הבוקר, והתחילו את היום עם מודעות חדשה!
Kabbalah.com
