כמה פעמים הגעתם לרופא עם השאלה: "דוקטור, אני עושה הכל נכון – אוכל בריא, מתעמל, נוטלת תוספי תזונה, אבל אני מרגיש עייף כל הזמן ונראה מבוגר מגילי." כשהתחלתי לחקור מטופלת שהגיע עם פניה כזו, התברר שהיא ישנה בממוצע 4-5 שעות בלילה ו"מפצה" בסופי השבוע. הסברתי לה שזה כמו שמישהו מנסה לחסוך בנזין כל השבוע ואז … המשך לקרוא השינה – המעבדה הסודית של הגוף לאנטי-אייג'ינג: איך שעות הלילה קובעות כיצד תושפע איכות השנים הבאות שלכם
0 תגובות